Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Dalam beberapa kasus, penghentian konsumsi kopi dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Namun setelah sebulan berhenti konsumsi kopi, beberapa perubahan positif juga terasa pada tubuh.
Efek penghentian kopi dapat berbeda-beda pada setiap individu. Beberapa orang mungkin merasa lebih baik secara keseluruhan setelah berhenti mengonsumsi kopi, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menyadari atau merasakan manfaatnya.
Dari laman NIB di bawah ini, mulai Senin (3/6/2024), delapan dampak positif yang bisa dirasakan tubuh jika berhenti minum kopi.
1. Tidur nyenyak. Mengurangi asupan kafein akan menjaga kortisol dan melatonin dalam ritme alaminya, sehingga menghasilkan tidur lebih nyenyak dan mengurangi rasa lelah.
2. Asupan energi yang lebih seimbang dari minuman berkafein menjadi beban bagi tubuh manusia. Pasalnya, kafein dapat memblokir reseptor yang berperan dalam produksi energi.
Kafein juga meningkatkan respons stres sehingga memicu pelepasan hormon stres kortisol yang membuat Anda semakin lelah dan sakit.
3. Membuat kulit tampak lebih muda Kopi selalu dapat merangsang penyakit kulit, apalagi jika kulit tampak tua. Hal ini terjadi karena kafein dapat melemahkan kemampuan tubuh dalam memproduksi kolagen secara alami.
4. Pencegahan Gigi Menguning Konsumsi yang sering atau berlebihan dapat menimbulkan noda kuning pada gigi. Kandungan asam yang tinggi pada kopi mempengaruhi warna gigi Anda.
5. Menghentikan kopi membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Kafein dalam kopi dapat mengganggu penyerapan nutrisi tertentu oleh tubuh. Misalnya vitamin B, kalsium, zat besi dan magnesium yang penting bagi tubuh.
6. Menurunkan Tingkat Kecemasan Kafein membuat seseorang cemas karena melepaskan hormon yang dapat meningkatkan kecemasan dan kekhawatiran, meningkatkan detak jantung, jantung berdebar, bahkan serangan panik.
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan. Sehingga menghentikan konsumsi kopi dapat menyembuhkan masalah tersebut dan menyehatkan tubuh.
8. Menurunkan tekanan darah tinggi. Mengurangi asupan kafein dapat menjauhkan orang dari zona bahaya ini.
