Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Dalam kehidupan kita sehari-hari yang penuh dengan stres, stres, kecemasan dan depresi tanpa disadari dapat mempengaruhi otak kita.
Sulit bagi orang untuk mengetahui apakah mereka mengalami penyakit mental sementara atau penyakit yang lebih serius. Penting untuk mengenali tanda-tanda penyakit mental agar Anda bisa mencari pertolongan yang tepat.
Dengan memahami gejalanya, lebih mudah untuk menghindari reaksi negatif dan mengambil langkah pertama dalam pengobatan penyakit mental.
Diterbitkan American Psychiatric Association, Kamis (10/10/2024), ada 10 tanda penyakit mental yang harus segera diobati.
1. Sangat sedih dan apatis. Jika seseorang mengalami depresi, menarik diri dari orang atau aktivitas yang disukainya, dan tidak merasakan sakit selama lebih dari dua minggu, masalah psikologis lainnya dapat terjadi.
Tanda-tanda seseorang mungkin memerlukan dukungan profesional adalah perubahan perilaku, seperti menjadi pendiam dan tidak tertarik pada hal-hal penting.
2. Berencana untuk menyakiti diri sendiri Perasaan menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup merupakan gejala penyakit mental serius yang memerlukan penanganan segera.
Jika seseorang berpikir untuk melukai dirinya sendiri atau mengakhiri hidupnya, sangat penting untuk segera mendapatkan bantuan atau berbicara dengan orang dewasa atau psikolog.
3. Perubahan besar pada gejala penyakit mental, seperti gangguan bipolar atau gangguan mood, dapat mencakup perubahan suasana hati, seperti perubahan rasa bahagia dan sedih yang ekstrem, serta kebencian atau kemarahan yang tidak sebanding dengan situasi.
Perubahan ini dapat mempengaruhi cara orang berinteraksi satu sama lain dan kehidupan sehari-hari.
4. Merasa lelah atau kurang energi dalam jangka waktu lama, kurang energi atau kesulitan bekerja sepanjang hari meskipun cukup tidur dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan mental seperti depresi.
Rasa lelah ini sering kali disertai dengan ketidakmampuan fokus atau berkonsentrasi sehingga memengaruhi produktivitas dan kesehatan.
5. Pola tidur yang terganggu seperti sulit tidur, rasa kantuk yang berlebihan, atau rasa kantuk yang berlebihan di siang hari seringkali dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan.
Gangguan tidur ini dapat melemahkan secara psikologis dan mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
6. Perubahan pola kesehatan Meningkat atau menurunnya rasa lapar secara signifikan yang menyebabkan perubahan berat badan dalam waktu singkat dapat menyebabkan gangguan psikologis seperti depresi atau kecemasan.
Misalnya, depresi dapat menyebabkan penurunan nafsu makan atau makan berlebihan sebagai cara mengatasi emosi. Selain mempengaruhi kesehatan fisik, perubahan berat badan dapat menyebabkan tekanan emosional.
7. Ketakutan atau kecemasan yang parah Tanda peringatan serangan kecemasan umum adalah perasaan takut yang hebat, biasanya disertai detak jantung yang cepat atau kesulitan bernapas.
Kecemasan yang hebat ini biasanya terjadi tanpa alasan dan dapat berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam, membuat orang tersebut merasa lepas kendali atau terancam.
8. Gangguan Kognitif Orang dengan gangguan kognitif mungkin merasa bingung, kesulitan melakukan tugas-tugas sederhana, atau lupa lebih dari biasanya, sehingga mengganggu pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.
9. Kecanduan Narkoba Hal ini dapat menimbulkan masalah psikologis seperti depresi atau kecemasan ketika seseorang tiba-tiba minum lebih banyak alkohol atau mulai menggunakan obat-obatan untuk menghilangkan stres atau pikiran.
Penggunaan narkoba seringkali dianggap sebagai solusi sementara, namun dapat berdampak pada tubuh dan pikiran seseorang dalam jangka panjang.
10. Kesulitan dalam menjalankan fungsi sehari-hari Ketidakmampuan melakukan tugas sehari-hari, seperti mencuci pakaian, pekerjaan rumah, atau mengurus diri sendiri dapat menjadi tanda menurunnya keterampilan koping atau kemampuan seseorang dalam mengatasi stres.
Hal ini sering terlihat pada orang dengan depresi atau kecemasan berat, dimana mereka mempunyai masalah dengan hal-hal kecil yang memerlukan evaluasi dan pengobatan segera.
