Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Makanan sangat penting bagi bayi berusia satu tahun. Pada tahap ini, anak mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang sangat pesat.
Penting juga untuk diketahui bahwa bayi berusia satu tahun membutuhkan nutrisi yang tepat untuk mendukung berbagai aspek perkembangannya, termasuk fisik, kognitif, dan emosional.
Dokter spesialis gastrohepatologi konsultan anak, Dr. Frida Handjani berbagi tips menjaga pola makan sehat untuk bayi berusia satu tahun agar pencernaannya lancar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Frida menjelaskan, khusus anak usia satu tahun, makanan yang harus dihindari adalah makanan olahan seperti makanan asap yang mengandung bahan tambahan tinggi natrium.
Kemudian gorengan, makanan yang digoreng atau direndam dalam minyak yang banyak, katanya, dikutip Antara, Sabtu (25/5/2024).
Selain itu, orang tua juga diingatkan untuk tidak memberikan makanan tinggi lemak jenuh, tinggi gula, dan tinggi garam pada bayi usia satu tahun, apalagi jika diberikan secara terus menerus.
Menurutnya, hal ini dilakukan agar anak terhindar dari iritasi di sekitar saluran pencernaan. Jika anak berusia satu tahun mengalami peradangan akibat pola makan yang tidak tepat, hal ini dapat menyebabkan malabsorpsi, atau penumpukan gejala, akibat gangguan penyerapan satu atau lebih nutrisi di usus kecil.
Malabsorpsi dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau malnutrisi pada seseorang. Jika hal ini terjadi pada anak, maka kekurangan gizi akibat sindrom malabsorpsi dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya.
Freud menyarankan agar orang tua dapat memenuhi kebutuhan gizi sehat anak, khususnya anak usia satu tahun, dengan menggunakan makanan yang mempunyai nilai gizi dan nilai gizi yang tinggi.
Beliau juga mengingatkan untuk tidak lupa memperbanyak variasi buah-buahan, sayur-sayuran, daging merah dan protein lainnya (nabati dan hewani) untuk memenuhi kebutuhan gizi anak.
“Banyak makanan yang bisa membantu pencernaan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, tidak perlu diberi gula terlalu banyak,” ujarnya.
