Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Batuk dan pilek atau flu merupakan penyakit yang sering terjadi bersamaan, apalagi saat cuaca berubah secara tiba-tiba. Penyakit ini mudah menular tanpa memandang usia.
Batuk dan pilek dapat diobati dengan beberapa cara, salah satunya adalah dengan menggunakan obat-obatan yang mengandung pseudoefedrin hidroklorida untuk meredakan gejala tersebut. Namun banyak juga masyarakat Indonesia yang mengandalkan ramuan herbal untuk mengatasi kondisi ini.
Berikut rekomendasi 7 ramuan herbal yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek:
Sayang
Madu diketahui mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, madu juga efektif meredakan batuk. Rasanya yang manis membuat madu nyaman digunakan, meski dicampur dengan jahe hangat.
Kunyit
Kunyit telah lama digunakan untuk meredakan batuk dan pilek. Senyawa dalam kunyit dapat membantu mengurangi iritasi pada saluran pernapasan.
Rasa pedas kunyit juga menghangatkan tenggorokan. Kunyit bisa dimakan dengan berbagai cara, salah satunya dicampur dengan susu.
Jahe
Jahe juga menjadi bahan yang populer di kalangan masyarakat Indonesia untuk meredakan batuk dan pilek. Jahe mengandung zat antibakteri, anti inflamasi dan antivirus yang bermanfaat bagi tubuh.
Selain itu, jahe juga bisa dinikmati sebagai minuman, baik dicampur dengan susu maupun dimasak dengan kunyit dan madu.
Lemon
Lemon diketahui kaya akan vitamin C dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, lemon juga bermanfaat untuk meredakan batuk dan pilek.
Lemon biasanya dikonsumsi dengan cara dicampur dengan air mineral.
Daun mint
Daun mint sering digunakan sebagai bumbu makanan dan pembuatan manisan. Selain rasanya yang menyegarkan, daun mint juga dapat melegakan tenggorokan dan melancarkan pernapasan.
Bawang putih
Selain berperan sebagai bumbu masakan, bawang putih juga mengandung antiseptik alami yang mampu membunuh bakteri penyebab batuk dan pilek.
Antiseptik ini juga dapat membantu mencegah gejala batuk dan flu. Beberapa orang Indonesia kerap mengonsumsi bawang putih mentah sebelum berolahraga untuk melancarkan pernapasan.
Lada hitam
Lada hitam mengandung banyak zat antibakteri dan vitamin C, yang meningkatkan kekebalan tubuh dan meredakan batuk dan pilek. Rasa pedas lada hitamnya pun menghangatkan tenggorokan.
