Jakarta, BERISATATA.COM – Memiliki wajah yang tipis dan kurus dan impian banyak orang. Tapi bisakah semua orang mencapainya? Tentu saja, jika membutuhkan makanan yang luar biasa atau makanan enak.
Read More : Dengar Kesaksian Lolly Saat Diperiksa Polisi, Nikita Mirzani: Hati Saya Hancur
Penting juga untuk dipertimbangkan untuk mencegah kerusakan pangan, seperti menyerang, jerawat, minyak, minyak dan pelepasan.
Kumpulkan di pasar yang berbeda, ada 10 hidangan yang dapat membantu Anda tetap muda.
1. Pepayapepaya adalah sumber antioksidan, dittamin dan mineral yang kaya, termasuk kalsium, kalium dan E. Nutrisi ini melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang mungkin melambat. Proses penuaan.
Makanan super ini sangat baik untuk menjaga kulit rusak dan mengurangi penampilan penuaan. Enzim pepaya di pepaya juga memiliki aset anti-kerajinan, membantu cahaya dan menghasilkan anti-anans.
2. Brocolobrocolia adalah sumber nutrisi yang anti -oksidantistan, serat, kalsium, chalcia, lutein, bertarung melawan asal. Kandungan vitamin C dan K dalam brokoli sangat penting untuk sintesis kolagen, protein memberikan keterlambatan dan energi pada kulit. Jadi kulit menjadi ringan, sederhana, kuat dan segera pulih.
3. Kacang kaya protein, mineral, lipten, antioksisme, asam omega – lemak seperti e. Buah menyediakan vitamin dan buah -buahan E. menyediakan vitamin dan buah -buahan menghasilkan vitamin, perbaikan bagian yang rusak dan mencegah sinar UV.
Minum lemak dengan ular-3 dan anti-kaca, menjaga kecintaan pada kulit kulit dan mencegah cedera pada sifat kulit.
4. Cokelat Cokelat Cokelat mengandung setidaknya 70% karton yang sangat kaya anti-infin. Cokelat ini mengandung kakao-flavanol, antioksidan melindungi kulit dari sinar matahari UV dan sinar matahari.
Read More : Unicef:2024 Jadi Tahun Terburuk bagi Anak di Dunia Modern
Makan cokelat hitam dalam jumlah yang sulit juga dapat meningkatkan aliran hidrasi dan darah, penting untuk memberi makan kulit.
5. Bayambayam memiliki banyak vitamin C dan K, memainkan peran utama dalam menanam batu, menjaga kulit dan kekuatan.
Sayuran hijau juga kaya akan fer, lutein, seng, magnesium dan vitamin A, c, e dan k, membantu reformasi dan mencegah jerawat.
6. Ubi jalar dengan warna oranye antioksidan beta-karoten, dapat meningkatkan vitamin dan meningkatkan kekuatan kulit dan menjaga permukaan kulit dan wajah kecil.
Selain itu, ubi jalar juga kaya akan vitamin E dan C, melindungi kulit bebas dan menjaga kulit kulit.
7. Alpukatailpukat kaya akan lemak omega-3 dan terhadap dukungan sekolah, petugas delstic dan lembut. Selain itu, seorang pengacara mengandung berbagai mineral seperti vitamin K, C, E dan A, membantu mengurangi efek negatif usia.
