Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Baru-baru ini viral di media sosial sebuah video tentang seorang pria yang mengaku dirawat di rumah sakit karena sering mandi setelah pukul 20.00 WIB. Ia pun mengaku punya kebiasaan berdiam diri di depan kipas angin. Dalam unggahannya ia juga menyebut dirinya punya kebiasaan diam di depan penggemar. Hal ini disebut-sebut menjadi pemicu pengidapnya terkena penyakit pneumonia atau radang paru-paru.
Mandi malam kerap dianggap berbahaya, apalagi oleh orang tua yang menyebut bisa menyebabkan masuk angin atau penyakit rematik. Namun, benarkah mandi malam berbahaya bagi kesehatan? Inilah faktanya.
1. Mandi malam tidak menyebabkan rematik Salah satu mitos yang banyak beredar adalah mandi malam dapat menyebabkan rematik. Padahal, rematik merupakan penyakit autoimun yang disebabkan oleh peradangan pada persendian, bukan akibat mandi malam. Penyakit ini lebih dipengaruhi oleh faktor genetik dan kondisi kesehatan tubuh.
2. Mandi malam bisa menyebabkan suhu tubuh turun Mandi malam, apalagi dengan air dingin, bisa mengejutkan tubuh karena suhu tubuh turun secara alami di malam hari. Hal ini mungkin menyebabkan rasa tidak nyaman atau menggigil pada beberapa orang. Sebaiknya jika ingin mandi di malam hari, gunakan air hangat agar tubuh terasa nyaman.
3. Mandi malam bisa membantu Anda rileks Mandi air hangat di malam hari memang bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk menghilangkan stres dan membuat tubuh rileks. Suhu air yang hangat dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
4. Bahaya Mandi Air Dingin di Malam Hari Mandi dengan air dingin di malam hari, terutama setelah beraktivitas fisik, dapat berdampak buruk bagi kesehatan karena tubuh sedang lelah dan perlu pemulihan. Air dingin dapat mengganggu sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih mudah terserang flu atau demam.
5. Pengaruh lingkungan terhadap kesehatan Mandi malam hari di tempat yang dingin atau basah dapat meningkatkan risiko terkena flu atau pilek akibat perubahan suhu yang ekstrem. Sebaliknya, di daerah panas, mandi malam justru bisa membantu mendinginkan tubuh.
Jadi, mandi malam tidak berbahaya bagi kesehatan bila dilakukan dengan cara yang benar. Hindari mandi dengan air dingin saat tubuh sedang lelah atau cuaca sangat dingin. Di sisi lain, mandi dengan air hangat bisa memberikan banyak manfaat, termasuk membantu Anda tidur lebih nyenyak dan menghilangkan stres. Jadi jangan khawatir untuk mandi malam, asalkan tubuh Anda tetap nyaman.
