JAKARTA, prestasikaryamandiri.co.id – Musim yang tidak menentu menyebabkan munculnya berbagai jenis penyakit, termasuk flu dan pilek. Ternyata flu dan pilek adalah dua penyakit yang berbeda.
Faktanya, tidak ada perbedaan yang terlihat antara demam dan pilek. Namun, pilek merupakan suatu tanda atau gejala yang menandakan suatu kondisi tertentu. Flu adalah salah satu gejala pilek.
Namun obat yang diminum berbeda. Jika pilek Anda disebabkan oleh alergi, sebaiknya minum obat alergi. Jika pilek merupakan gejala flu, Anda harus mendapatkan vaksinasi flu.
Sedangkan faktor lain yang membedakan flu dan pilek adalah ada tidaknya gejala komplikasi. Biasanya batuk dan pilek tidak menimbulkan banyak gangguan kesehatan.
Sedangkan flu yang tidak kunjung membaik dan tidak diobati dapat menimbulkan komplikasi serius seperti gangguan sistem saraf pusat, peradangan otot (miositis), pneumonia, dan gangguan jantung.
Bagi penderita asma, disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter jika gejala flu tidak kunjung membaik atau memburuk.
Cara Mencegah Flu dan Pilek Walaupun cara mengobati flu dan pilek berbeda-beda tergantung penyebabnya, secara umum cara mencegah berbagai jenis penyakit tidak jauh berbeda. Mari kita lihat cara mencegah flu dan pilek.
1. Jangan menyentuh wajah dengan tangan kotor, karena tindakan ini meningkatkan penularan virus flu yang tanpa disadari bisa menempel di tangan.
2. Gunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan atau di tempat yang kotor dan berdebu. Mengenakan masker dapat mengurangi risiko tertular virus flu melalui air liur atau droplet di udara.
3. Mencuci tangan secara teratur sebelum makan dan minum merupakan salah satu amalan yang umum dilakukan. Pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan mengikuti pedoman yang benar agar kuku, jari, telapak tangan, dan punggung tangan bebas dari kuman dan virus.
4. Mengonsumsi makanan bergizi sangat penting untuk meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh yang baik. Perbanyak asupan sayur, biji-bijian dan buah-buahan serta minum air yang cukup.
5. Selalu bersihkan barang-barang yang biasa Anda gunakan. Misalnya dilap dengan tisu basah atau cairan disinfektan.
6. Jangan melakukan kontak fisik dengan orang sakit atau orang yang mengalami gejala demam dan pilek.
7. Dapatkan vaksinasi flu tahunan untuk perlindungan maksimal.
Cara Mengobati Demam dan Pilek Pilek disebabkan oleh infeksi virus dan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu 3-7 hari. Ada pula pilek yang disebabkan oleh faktor lain sehingga memerlukan pengobatan dengan atau tanpa obat.
Flu disebabkan oleh virus influenza, khususnya virus influenza. Meski sering dianggap remeh, flu bisa berbahaya bagi orang-orang yang rentan seperti anak-anak, orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, dan orang lanjut usia. Mari kita lihat cara menghindari flu dan pilek.
1. Istirahat yang cukup untuk mempercepat proses penyembuhan, karena tubuh membutuhkan energi ekstra untuk melawan infeksi virus.
2. Konsumsi banyak air agar tetap terhidrasi. Air dapat membantu meringankan gejala hidung tersumbat karena mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
3. Hindari kopi, minuman beralkohol dan soda. Makanlah makanan hangat dan bergizi seperti sup ayam. Makanan kaya nutrisi yang baik dapat meningkatkan imunitas tubuh.
4. Konsumsi bahan-bahan alami seperti teh jahe dan air madu. Pastikan suhu ruangan lebih lembap dengan menggunakan humidifier, karena selaput lendir yang kering dapat memicu infeksi saluran pernapasan.
