Jakarta, Beritasatu.com – Musim hujan saat ini sangat cocok untuk menikmati minuman hangat seperti air soda dengan lemon dan jahe. Tak hanya kenyamanan, kedua tanaman ini juga memiliki kesehatan dan manfaat, salah satunya adalah penurun gula (diabetes).
Read More : Iran Kirim Peringatan ke Israel Siap Membalas dengan Keras dan Menyakitkan
Serai merupakan tanaman herbal yang sering digunakan sebagai penyedap makanan dan minuman dengan sifat anti inflamasi dan antiseptik, serta digunakan juga sebagai minyak dasar aromaterapi.
Saat ini, jahe merupakan bumbu yang umum digunakan dan memiliki sejarah panjang dalam masakan dan obat-obatan dengan rasa manis dan aromanya yang unik. Selain itu, jahe memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi, antimikroba dan dapat menurunkan gula atau diabetes.
Khasiat Merebus Air Serai dan Air Jahe Kamis (19/12/2024) Informasi dari Live Strong.
1. Meningkatkan Imunitas Mengonsumsi air serai dan jahe yang diencerkan secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minuman ini kaya akan vitamin dan nutrisi penting yang membantu tubuh melawan infeksi.
2. Membantu pencernaan: Air rebusan lemon dan jahe efektif meredakan sakit perut dan diare. Serai memiliki khasiat membantu mengeluarkan gas dan meredakan kembung, sedangkan jahe mengatasi mual, muntah, dan diare.
3. Mengurangi peradangan Serai dan jahe memiliki khasiat mengurangi peradangan dan nyeri akibat radang sendi.
4. Meredakan nyeri otot Sifat antioksidan pada lemon dan jahe membantu mengurangi nyeri otot. Minum air yang terbuat dari kedua bahan ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk meredakan nyeri pascalatihan.
Read More : 1 Orang Belum Ditemukan dalam Kebakaran Glodok Plaza, Petugas Lakukan Penyisiran
5. Mengurangi stres dan kecemasan Serai dan air sulingan mengandung sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, antioksidan pada serai dan jahe mampu melindungi otak dari kerusakan.
6. Memperbaiki darah, masukkan jeruk nipis untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga darah menjadi encer. Senyawa dalam jahe juga melindungi darah, sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
7. Menurunkan kadar gula darah (diabetes) Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengontrol atau menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk meminum air yang direbus dengan lemon dan jahe.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan lemon dan jahe, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan untuk menunjang tubuh tetap sehat dan kuat.
