Jakarta, Beritasatu.com – Di era digital saat ini, game online sudah menjadi hal yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan anak-anak. Banyak game online yang bersifat menghibur, melatih otak, dan juga dapat berperan penting dalam tumbuh kembang anak.
Read More : Paus Fransiskus Kritis, Ramalan Nostradamus Kembali Dibicarakan
Namun meski seru, game online juga berpotensi berbahaya jika tidak digunakan dengan hati-hati. Terlalu banyak bermain game online dapat menimbulkan berbagai dampak negatif pada anak, seperti gangguan kesehatan fisik dan mental, interaksi sosial, serta dapat menjadi penyebab menurunnya performa belajar.
Sebagai orang tua, Anda harus memberikan pengawasan khusus ketika anak Anda bermain game, menetapkan batasan waktu dan kapan anak Anda boleh bermain game. Berikut batasan waktu yang pantas bagi anak untuk bermain game online.
1. Akhir Pekan Bermain game hanya di akhir pekan dapat membantu anak fokus pada tugas utamanya, seperti belajar dan mengerjakan tugas sekolah. Hal ini dapat membantu mereka mengembangkan kebiasaan sehat, seperti berolahraga, bersosialisasi, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga.
2. Satu jam sehari Beri anak Anda sekitar satu jam bermain game online sehari. Selain mencegah kecanduan, anak pun akan aman dari paparan layar. Paparan layar yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan mata, mata kering, penglihatan kabur, dan bahkan meningkatkan risiko rabun jauh. Cahaya biru yang dipancarkan layar dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hal ini dapat menyebabkan insomnia, kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi.
3. 15-30 Menit Jika anak Anda berusia 2-5 tahun, batasi waktu bermain game online maksimal 15-30 menit per hari. Gantikan game online dengan konten yang mendidik dan interaktif. Pasalnya, otak anak usia 2-5 tahun masih dalam tahap perkembangan yang pesat.
Stimulasi berlebihan dari layar dapat mengganggu perkembangan kognitif, bahasa, dan sosial. Paparan layar dalam waktu lama dapat menghambat perkembangan motorik halus dan kasar anak. Cobalah mengajak mereka bermain secara fisik dan interaktif dengan orang tua atau teman sebayanya.
Read More : Ketua MPR Ungkap Rencana Ma’ruf Amin Usai Tak Lagi Menjabat Wapres
4. 30-60 menit sehari Untuk anak usia 6-11 tahun, cukup berikan waktu bermain 30-60 menit per hari. Pada usia ini, anak cenderung kreatif dan melakukan gerakan-gerakan yang tidak terduga. Namun bermain game dengan posisi yang salah dapat menimbulkan masalah, seperti nyeri leher dan punggung, serta kelelahan otot.
5. Setelah jam sekolah Jangan melarang anak untuk langsung bermain game setelah jam sekolah. Mereka sudah menghabiskan waktu 5-7 jam untuk belajar di sekolah, jadi biarkan mereka bermain game selama 1-2 jam. Ini akan membuat mereka lebih bahagia dan mungkin lebih mudah mendengarkan Anda.
Anda tetap bisa menyuruh mereka mengerjakan pekerjaan rumah atau belajar di malam hari sebelum tidur. Ini memberi mereka waktu untuk bersantai dan bersenang-senang setelah hari yang panjang di sekolah.
