JAKARTA, BERITASATU.COM – Almond telah menjadi diet yang menarik untuk membantu mengatur gula darah, terutama untuk diabetes.
Read More : Bahlil: Distribusi LPG 3 Kg kepada Pengecer dan Subpangkalan Sudah Normal
Sebagai camilan yang baik untuk nutrisi, amandel semakin memperhatikan studi terbaru tentang manfaatnya dalam mengendalikan gula darah.
Dikutip dari Pusat Nasional Informasi Bioteknologi (NCBI), studi tentang diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa konsumsi amandel secara teratur tidak hanya mengurangi kadar gula darah tetapi juga meningkatkan sensitivitas insulin.
Sensitivitas insulin yang lebih baik berarti bahwa tubuh dapat menggunakan insulin secara lebih efektif, membantu menjaga gula darah Anda stabil.
Amandel memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti bahwa mereka tidak meningkatkan gula darah setelah dikonsumsi.
Ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2, karena makanan dengan gula darah rendah dapat membantu mengendalikan kadar gula darah Anda tanpa meningkat tajam.
Selain itu, amandel kaya akan serat, protein dan lemak sehat. Kandungan serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sementara lemak dan protein sehat memperpanjang sensasi, membantu mencegah peningkatan gula darah.
Almond juga mengandung sejumlah besar magnesium, ini adalah mineral penting yang berperan dalam metabolisme gula dan insulin.
Read More : Facebook dan LinkedIn Paling Banyak Langgar Privasi Data Pengguna
Magnesium membantu mengatur gula darah dan meningkatkan efektivitas penggunaan insulin dalam tubuh. Kandungan magnesium ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes karena membantu menjaga keseimbangan gula darah.
Selain itu, magnesium bertindak sebagai kofeksi dalam banyak reaksi enzim yang terkait dengan pengobatan glukosa. Ini membuat amandel lebih berguna untuk pengobatan diabetes dalam makanan.
Konsumsi amandel rutin juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin, ini adalah kondisi tubuh yang efektif yang dapat digunakan secara efektif, yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah.
Resistensi insulin sering terjadi pada orang dengan diabetes tipe 2 ketika sel -sel tubuh bereaksi lebih sedikit dengan insulin. Kandungan serat amandel memperlambat penyerapan gula, sementara protein dan magnesium mendukung metabolisme gula secara lebih efektif dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Berkat nutrisi yang menguntungkan dan efek positif dari kontrol gula darah, almond adalah pilihan yang tepat untuk pengobatan diabetes. Tidak hanya kacang -kacangan ini membantu mengurangi resistensi insulin, tetapi juga sering meningkatkan kontrol gula darah.
