Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Menstruasi merupakan siklus yang dialami wanita sebulan sekali. Mendekati haid akan menunjukkan banyak gejala.
Gejala pertama menstruasi Anda akan serupa dengan gejala yang Anda alami kemudian, pada minggu-minggu dan hari-hari sebelum menstruasi.
Beberapa gejala umum yang terjadi sebelum menstruasi dikenal sebagai sindrom pramenstruasi (PMS). Berikut tanda-tanda yang mungkin menandakan Anda akan segera datang bulan, dikutip dari Medicine Net, Kamis (16/5/2024).
1. Sakit perut Nyeri haid bisa menjadi tanda mendekati haid atau keluarnya darah haid akibat kontraksi rahim untuk membantu meluruhkan endometrium. Nyeri ini biasanya terasa di perut bagian bawah dan bisa menjalar ke punggung bawah dan paha.
2. Kelelahan Kelelahan merupakan gejala pramenstruasi yang umum terjadi. Kelelahan ini tidak diketahui penyebabnya, biasanya kelelahan mental dan fisik ketika Anda membutuhkan waktu.
3. Perubahan Suasana Hati Perubahan yang berhubungan dengan suasana hati adalah salah satu gejala menopause yang paling umum. Perasaan yang tidak biasa mungkin berhubungan dengan menstruasi. Bagi sebagian orang, gejala fisik PMS mungkin tidak separah gejala emosional.
4. Perubahan hormonal menjelang menopause menyebabkan sebagian orang mendambakan makanan manis dan asin. Hormon yang mengontrol suasana hati sering kali rendah sebelum menstruasi, jadi Anda bisa mengonsumsi makanan yang baik untuk meningkatkan suasana hati.
5. Area payudara nyeri: Payudara menjadi nyeri atau keras dan nyeri sebelum mengeluarkan darah. Perubahan kadar hormon menjelang menstruasi sering kali menyebabkan nyeri ringan pada payudara dan mungkin diikuti pembengkakan atau nyeri tekan.
6. Munculnya Jerawat: Seminggu sebelum menstruasi, Anda akan mengalami peningkatan jerawat yang disebabkan oleh perubahan hormonal normal yang berhubungan dengan sistem reproduksi wanita.
7. Sembelit: Retensi cairan dan perubahan hormonal dapat menyebabkan kembung dan rasa ingin melahirkan.
8. Nyeri pada punggung bagian bawah Nyeri akibat kolik dapat menjalar ke punggung bawah dan menimbulkan nyeri pada punggung bagian bawah pada hari-hari menjelang menstruasi.
