Jakarta, Beritasatu.com – Penyakit asam lambung atau dikenal juga dengan sebutan gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan penyakit dimana asam lambung sering naik kembali ke kerongkongan (tenggorokan).
Read More : Saksikan Jalan Dakwah BTV untuk Mengetahui Cara Menjadi Pribadi yang Tenang dan Bahagia
Faktor risiko GERD antara lain obesitas, kehamilan, merokok, dan mengonsumsi makanan tertentu seperti makanan berlemak, pedas, atau asam. Perubahan gaya hidup, pengobatan, atau dalam kasus yang parah, pembedahan.
Penyebab kanker lambung seringkali disebabkan oleh gaya hidup dan kebiasaan makan yang buruk. Untuk mengurangi risiko diare, Anda perlu menjaga pola makan karena banyak jenis makanan yang merangsang asam lambung.
Berikut beberapa hal yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung guna mengurangi masalah yang dirasakan, seperti dilansir Antara.
1. rempah-rempah
Bagi penderita alergi makanan jenis ini, makanan pedas sebaiknya dihindari.
Pasalnya, pada makanan pedas tersebut terdapat capsaicin yang menimbulkan rasa perih dan panas hingga menyebabkan nyeri pada perut.
2. Kapten
Penderita asam lambung tidak dianjurkan meminum minuman yang mengandung kafein.
Mengonsumsi kafein dalam jumlah tertentu dapat melemahkan otot-otot dasar kerongkongan, sehingga dapat menimbulkan gejala negatif bagi penderita sakit maag.
Kafein juga menyebabkan produksi asam lambung meningkat akibat peningkatan hormon gastrin.
Minuman yang mengandung kafein antara lain teh, kopi, dan soda.
Read More : Hadirkan Warna Baru di Dua Hati Biru, Keanu Angelo Dipuji Sutradara Gina S Noer
3. Kayu Manis
Semua orang menyukai coklat karena enak dan mudah ditemukan dalam makanan.
Namun perlu diingat bahwa coklat tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita sakit maag karena dapat melemahkan otot katup esofagus dan meningkatkan asam lambung.
Penderita asam lambung sering kali mengalami nyeri, perih, dan rasa tidak nyaman pada dada.
4. Makanan tinggi lemak
Makanan dengan lemak tinggi dapat merangsang kolesistokinin yang dapat melemahkan esofagus bagian bawah, sehingga asam lambung mudah naik dan mengiritasi lapisan lambung.
Makanan tinggi lemak tidak dianjurkan karena membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan menyebabkan peningkatan asam lambung. Makanan berlemak antara lain daging merah, kulit ayam, kentang goreng, dan makanan cepat saji.
5. Alkohol
Dokter menyarankan penderita maag untuk tidak minum alkohol karena dapat mengiritasi lambung dan melemahkan otot kerongkongan.
