Jakarta, Beritasatu.com – Stres dan kecemasan kronis adalah kondisi di mana seseorang mengalami stres emosional atau emosional dalam jangka waktu yang lama. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, termasuk meningkatkan risiko penyakit seperti jantung, tekanan darah tinggi, depresi, dan kurang tidur.
Read More : Konser di Jakarta Selesai, Hyunsuk Treasure: Kami Akan Kembali
Stres dan kecemasan kronis seringkali disebabkan oleh berbagai faktor, seperti beban kerja, masalah pribadi, atau kesulitan hidup, dan harus diatasi dengan teknik manajemen stres yang efektif.
Dr Margono Socarzo Purwokerto, dr Rio Probo Kaneko, guru besar spesialis jantung dan darah RSUD, menjelaskan stres dan stres jangka panjang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Paparan dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, kata Antara dalam keterangannya, Rabu (18/9/2024).
Ia menjelaskan, respons tubuh terhadap stres adalah dengan melepaskan hormon epinefrin, kortisol, dan dopamin. Peningkatan kadar hormon ini berdampak buruk pada kesehatan jantung, terutama pada masalah jangka panjang Efek sampingnya antara lain peningkatan detak jantung, detak jantung tinggi, dan tekanan darah tinggi
Ia menambahkan: Penelitian menunjukkan bahwa stres kronis dapat meningkatkan lemak tubuh, menyebabkan peradangan pada jantung, dan meningkatkan fungsi jantung, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan jenis penyakit jantung lainnya.
Meski demikian, Rio menegaskan stres jangka pendek tidak berdampak serius pada jantung. Orang yang mengalami stres atau kecemasan selama 6 hingga 12 bulan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung
Read More : Intip Oleh-oleh dari IKN yang Paling Diincar Tamu Negara
Ia mengatakan penelitian yang sebagian besar dilakukan di luar negeri menunjukkan bahwa paparan stres kronis selama 6 hingga 12 bulan dapat menyebabkan detak jantung tidak sehat.
Ia juga menekankan pada manajemen krisis. Rio menyarankan agar orang-orang yang mengalami rasa cemas atau cemas kronis harus berbicara dengan orang terdekatnya atau menemui psikiater untuk membantu mengatasi perasaan dan emosinya.
Mengelola emosi dapat membantu mencegah dampak negatif stres pada kesehatan jantung Anda
