Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Natasha Rizky menjadi salah satu selebriti Indonesia yang sedang bersenang-senang. Rupanya bukan tanpa alasan wanita bernama Kaka ini memilih olahraga tersebut untuk belajar disiplin dan menghilangkan stres.
“Menurut saya lari (olahraga) mengajarkan kedisiplinan. Lari juga bisa memperbaiki depresi,” kata Natasha dikutip prestasikaryamandiri.co.id dari artikel gosip, Jumat (6 Juli 2024).
Apalagi Kaka tahu kalau tubuhnya mudah lelah saat liburan. Oleh karena itu, ia selalu meluangkan waktu untuk berolahraga agar denyut kesehatan tetap mengalir ke seluruh tubuhnya.
Mantan istri Desta ini menambahkan, menikmati lari merupakan cara yang baik untuk meningkatkan konsentrasi dan menghilangkan pikiran negatif serta perasaan depresi.
“Jadi saya fokus lari karena harus memikirkan waktu dan persiapan. Jadi perasaan stres saya dialihkan ke sini (lari),” jelasnya.
Lari dikenal sebagai olahraga paling mudah yang bisa dilakukan siapa pun. Jika dilakukan secara rutin dan efektif, olahraga ini melepaskan hormon endorfin yang dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Selain itu, manfaat lari lainnya adalah membantu Anda membakar kalori, memperkuat otot-otot, terutama di bagian kaki dan otot inti, serta meningkatkan ketahanan fisik secara keseluruhan.
