Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Air lemon dipercaya memiliki banyak manfaat, antara lain mencegah dehidrasi, melancarkan pencernaan, dan menurunkan berat badan.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi minuman asam ini dapat menimbulkan efek samping yang tidak terduga dan berbahaya. Dikutip dari Health Shots, kemungkinan efek samping dari terlalu banyak minum air lemon adalah:
1. Kerusakan gigi Lemon merupakan buah yang sangat asam. Mengonsumsi air lemon terlalu sering dapat menyebabkan hipersensitivitas dentin dan kerusakan gigi karena sifat asam lemon.
2. Migrain Lemon seringkali menyebabkan migrain atau sakit kepala. Hal ini terjadi karena lemon menghasilkan tiramin. Ini adalah monoamina alami dan sering menyebabkan sakit kepala. Orang yang rentan terhadap sakit kepala ekstrem mungkin ingin mengurangi asupan air lemon.
3. Menyebabkan penyakit lambung. Menelan air lemon dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, refluks asam, mual, dan bahkan muntah. Oleh karena itu, jika Anda mengalami gejala apa pun, konsultasikan dengan dokter sebelum meminum air lemon. Orang yang menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) sebaiknya menghindari konsumsi air lemon terlalu banyak.
4. Sariawan adalah bisul kecil yang menimbulkan rasa sakit di dalam mulut. Kebanyakan sariawan hilang dengan sendirinya dalam waktu 1 hingga 2 minggu. Namun menurut American Dental Association, terlalu banyak minum air lemon dapat memperparah sariawan yang sudah ada.
5. Menyebabkan kulit terbakar sinar matahari Buah jeruk, terutama lemon, mengandung psoralen, senyawa yang membuat kulit sensitif terhadap sinar UV-A. Meningkatnya sensitivitas kulit terhadap cahaya dapat menyebabkan kulit terbakar sinar matahari secara berlebihan. Hal ini dapat memperburuk sengatan matahari dan menyebabkan fitofotodermatitis. Fitofotodermatitis adalah salah satu jenis peradangan kulit yang disebabkan oleh fitokimia tertentu yang terjadi saat terkena sinar matahari.
6. Risiko Kanker Lemon mengandung psoralen yang bersifat karsinogenik dan dapat menyebabkan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan air lemon dapat meningkatkan risiko kanker kulit seperti melanoma. Dalam hal ini, muncul berbagai ukuran dan pola pada kulit, misalnya tahi lalat. Mungkin ada sedikit pendarahan, tapi tidak menyakitkan.
7. Efek pada tulang Beberapa peneliti telah melaporkan bahwa air lemon dikaitkan dengan kesehatan tulang. Lemon dapat mengurangi pelumasan antara sendi dan tulang seiring berjalannya waktu.
8. Kelebihan zat besi di atas batas normal dalam tubuh berbahaya. Kadar zat besi yang normal penting untuk produksi energi, pembentukan hemoglobin, dan fungsi enzim tertentu dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C yang terdapat pada air lemon dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
Meskipun bermanfaat bagi orang dengan kadar zat besi rendah, hal ini juga dapat menyebabkan hemokromatosis. Hemokromatosis terjadi ketika tubuh menyimpan terlalu banyak zat besi, yang dapat merusak organ dalam jangka waktu lama. Hal ini juga dapat menyebabkan kelemahan, kelelahan, kadar gula darah tinggi, dan pigmentasi kulit.
