Jakarta, Beritasatu.com – Bau badan yang tidak sedap dapat sangat mengganggu indra penciuman seseorang. Bau yang tidak sedap atau tidak sedap bisa sangat kuat dan mengganggu kemampuan Anda untuk mencium bau lain.
Read More : 5 Pilihan Investasi untuk Pemula, Mulai dengan Buka Tabungan Emas di BRImo
Bau badan yang tidak diatasi dengan baik, misalnya karena kebersihan diri yang buruk atau masalah kesehatan tertentu, dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang luar biasa.
Berikut delapan tips menghindari bau badan, dikutip dari Heathline, Senin (7/1/2024).
1. Gunakan deodoran yang tepat Menemukan deodoran yang tepat bisa menjadi sebuah tantangan. Pilih formula yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan tidak menyebabkan iritasi. Cobalah beberapa produk dengan bahan aktif berbeda dan perhatikan bagaimana reaksi tubuh Anda terhadapnya hingga Anda menemukan produk terbaik tanpa mengorbankan kesehatan kulit.
2. Sering-seringlah mencuci pakaian Jika Anda rentan terhadap bau badan, sangat disarankan untuk sering-sering mencuci pakaian, terutama yang bersentuhan dengan ketiak. Memastikan pakaian dalam keadaan bersih sebelum dipakai kembali dapat membantu mengurangi masalah bau. Pakaian yang sering bersentuhan langsung dengan ketiak sebaiknya dicuci setiap kali selesai dipakai untuk mencegah keringat dan bakteri menyebar ke lapisan pakaian lainnya.
3. Anda bisa mencoba menggunakan sabun antibakteri untuk menghilangkan bau ketiak. Sabun ini lebih efektif membunuh bakteri penyebab bau ketiak dibandingkan sabun biasa sehingga sangat direkomendasikan bagi yang mempunyai masalah keringat berlebih.
4. Mencukur bulu ketiak Mencabut bulu ketiak secara teratur dengan mencukur atau menggunakan cara lain seperti menyisir atau laser dapat mengurangi kemungkinan munculnya bau tak sedap. Bulu ketiak dapat membuat ketiak lembab dan mendorong pertumbuhan bakteri.
Read More : Istri Hakim Kasus Ronald Tannur Ungkap Momen Penyidik Datangi Apartemen pada Pagi Buta
5. Hindari makanan dengan aroma yang kuat Untuk mencegah bau tidak sedap pada ketiak, hindari makanan atau minuman dengan aroma yang kuat, seperti bawang bombay dan minuman berkafein. Kedua jenis ini bisa menyebabkan keringat berlebih dan bau badan tidak sedap.
6. Keringkan tubuh dengan handuk bersih Sehabis mandi, penting untuk mengeringkan tubuh dengan handuk bersih, terutama di area ketiak. Ketiak yang lembap atau tidak dikeringkan dengan benar dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau.
7. Batasi makanan dan minuman yang menyebabkan keringat berlebih. Makanan tertentu bisa menyebabkan keringat berlebih pada tubuh, seperti makanan yang tinggi natrium atau asin. Makanan ini dapat menyebabkan keringat berlebih dan mempengaruhi proses buang air kecil.
8. Berhenti merokok Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan aktivitas kelenjar keringat dibandingkan bukan perokok. Berhenti merokok dapat mengurangi kelembapan berlebih pada ketiak dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
