Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Setelah menyantap beragam makanan dan minuman selama libur Idul Fitri 2024, saatnya kembali menerapkan pola hidup sehat dan memperhatikan apa yang dimakan.
Hal ini untuk menghindari berbagai penyakit yang dapat merugikan Anda. Untuk itu, berikut delapan minuman yang sebaiknya dihindari setelah lebaran agar tubuh tetap sehat.
1. Soda Soda mungkin terasa segar dan manis, namun perlu diingat bahwa minuman ini mengandung gas dan tinggi gula. Mengonsumsi terlalu banyak soda dapat menyebabkan kembung dan masalah pencernaan lainnya.
2. Minuman manis Minuman manis umumnya disukai banyak orang. Namun setelah lebaran, disarankan untuk membatasi konsumsi minuman yang banyak mengandung gula. Kelebihan gula dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.
3. Alkohol Alkohol dilarang keras dalam Islam karena efeknya yang memabukkan dan dampak negatifnya terhadap kesehatan fisik. Setelah lebaran, meski bebas makan dan minum, hindari minuman beralkohol.
4. Kopi Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan produksi urin dan menyebabkan dehidrasi. Minum kopi terlalu banyak juga dapat meningkatkan asam lambung, jadi sebaiknya batasi konsumsi kopi.
5. Minuman berlemak Minuman berlemak dapat menghalangi penyerapan nutrisi oleh tubuh. Konsumsi minuman seperti susu manis atau minuman berbahan dasar krim sebaiknya dibatasi agar tubuh tetap mendapat nutrisi yang cukup.
6. Minuman instan: Minuman instan, seperti yang dikemas dalam kaleng atau kemasan, seringkali mengandung pewarna, bahan pengawet dan bahan kimia lainnya yang tidak baik bagi kesehatan. Sebaiknya hindari konsumsi minuman instan secara berlebihan.
7. Minuman dingin Minuman dingin memang memang sejuk, namun konsumsi es sebaiknya dibatasi. Minuman dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit dan mengganggu pencernaan.
8. Minuman asam dapat meningkatkan produksi asam di lambung sehingga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya pilih minuman yang lebih ringan dan mudah diproduksi tubuh.
