Jakarta, prestasikaryamandiri.co.id – Saat suhu naik dan cuaca menjadi panas, tubuh lebih cepat kehilangan cairan melalui keringat. Minum jus buah dingin bisa menjadi cara menyegarkan untuk menghidrasi tubuh.
Selain itu, jus buah juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A dan antioksidan lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Membuat jus saat cuaca panas tidak hanya membantu menghilangkan dahaga, tetapi juga memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap segar dan sehat di bawah terik matahari.
Berikut delapan jus yang baik disantap saat cuaca hangat tiba, dikutip dari Plants Information, Selasa (7/5/2024).
1. Jus Semangka Dikenal sebagai buah yang baik untuk tubuh, semangka menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan, terutama di musim panas. Setiap cangkir kecil jus semangka mengandung sekitar 80 kalori dan kaya akan vitamin dan mineral seperti potasium, magnesium, dan asam amino yang mendukung kesehatan pembuluh darah dan aliran darah teratur.
2. Jus kiwi mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan gabungan lemon dan jeruk. Kandungan serat makanannya yang tinggi membantu mengontrol kolesterol dan pencernaan. Asam lemak omega-3 juga banyak terdapat pada biji hitam yang terdapat pada daging buah kiwi. Makanan kaya kiwi dapat membantu Anda mengatasi panas.
3. Jus jeruk Jeruk dapat meningkatkan imunitas tubuh Anda. Selain segar dan kaya vitamin C, ini adalah ramuan peremajaan yang memperkuat sistem tubuh Anda dalam cuaca panas.
4. Jus nanas Nanas adalah buah yang cerah, berair, berdaging dengan rasa yang tajam dan sulit dikupas. Selain enak, nanas juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jus nanas juga merupakan pelepas dahaga yang baik di musim panas.
5. Jus Mangga Kaya akan vitamin A dan C, produk ini memuaskan dahaga Anda sekaligus membuat kulit Anda bersinar sehat di musim panas. Mangga juga mengandung antioksidan yang akan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda.
6. Jus lemon Mengkonsumsi lemon bermanfaat di musim panas karena banyak mengandung vitamin C. Selain itu, limun mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, asam folat, dan vitamin E dalam jumlah yang cukup. mendapat energi baru di musim panas.
7. Jus leci. Buah musim panas seperti leci kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah berdagingnya meningkatkan kekebalan dan melindungi kulit, menjadikannya buah yang sempurna untuk terhidrasi dalam cuaca panas ini.
Jus leci meningkatkan sirkulasi darah, pencernaan, kekebalan dan pengaturan tekanan darah, serta memperlambat penuaan dan noda pada kulit. Selain itu, buah ini juga dikenal sebagai buah keberuntungan di Tiongkok saat musim panas.
8. Jus Apel Apel merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Kaya serat, vitamin dan mineral. Meminum minuman ini membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, dan meningkatkan energi.
